Les questions les plus fréquentes

• Est-ce qu’il y a un âge minimum/maximum pour pratiquer la sophrologie ?

L’une des choses que j’apprécie particulièrement dans la sophrologie est le fait de pouvoir accompagner de multiples publics, et dans différentes périodes de leur vie. La sophrologie peut s’adapter à tout âge : aux enfants à partir de 7-8 ans, jusqu’aux personnes âgées. Dans tous les cas, vous pratiquez toujours selon vos possibilités au moment de la séance.

• Y a-t-il des contre-indications ?

La sophrologie est une discipline ouverte à tous, qu’il est possible d’adapter pour de multiples publics. Il est toutefois important de noter que l’accompagnement sophrologique ne se substitue pas à une prise en charge médicale et à un éventuel traitement médicamenteux. Elle vient simplement compléter le travail des autres praticiens. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical.

• Combien de séances sont nécessaires ?

Comme il s’agit d’un accompagnement personnalisé qui peut évoluer selon l’avancée des séances, il est difficile de donner un nombre prédéfini. Il n’y a pas de protocole, de ‘’recette’’ qu’il est possible d’appliquer pour tout le monde. Je peux toutefois d’ores et déjà vous dire qu’une séance ne sera probablement pas suffisante. Il nécessaire de pratiquer et de s’impliquer pour obtenir des bienfaits optimaux ! Pour vous donner un ordre d’idée, une moyenne de 6 à 10 séances est préconisée pour commencer à observer des changements.