Mes spécialisations

La vie d’une femme est jalonnée par différentes phases, parfois semées d’embûches : bouleversements hormonaux à la puberté, cycles mensuels, manque de reconnaissance de la douleur, transformations corporelles lors de la grossesse, ménopause, etc.

La sophrologie peut s’avérer un bon outil pour s’affirmer et mieux gérer les difficultés, notamment celles rencontrées sur le chemin de la maternité. Je vous propose de vous accompagner tout le long : depuis le désir d’enfant jusqu’après l’arrivée du bébé.

→ Avant la grossesse, que ce soit dans le cadre d’un parcours classique ou médicalement assisté, pour vous aider à relaxer votre corps et apaiser votre esprit.

→ Pendant la grossesse, pour mieux accepter les changements physiques et psychologiques et se préparer de manière optimale à l’accouchement (il est préférable d’entamer un suivi au minimum au 7ème mois pour avoir le temps d’apprivoiser les techniques).

→ Après la grossesse, pour se réapproprier son corps et son identité de femme, et gérer avec calme et confiance l’arrivée du bébé et son impact au sein du couple (je propose des séances seule, ou à 2 avec le/la partenaire).

Attention : L’accompagnement sophrologique est complémentaire aux cours de préparation à la naissance donnés par les sages-femmes, il ne les remplace pas.

La sophrologie n’est pas réservée exclusivement aux adultes, elle peut aussi s’avérer bénéfique chez les enfants à partir de 7-8 ans.

Elle peut être utile pour :

– Renforcer la conscience du corps, des sensations, des limites entre soi et les autres.

– Apprendre à mieux reconnaître et réguler les émotions et le stress.

– Avoir des outils simples pour se calmer, se détendre, lutter contre les troubles du sommeil.

– Développer la confiance en soi, l’autonomie, et stimuler la créativité.

La sophrologie avec les enfants est ludique et s’organise autour de jeux sur le mouvement, la respiration, les 5 sens et les évocations.